BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG RÉT ĐẬM, RÉT HẠI CHO HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TUYÊN TRUYỀN ĐẢM BẢO SỨC KHỎE

 CHO HỌC SINH TRONG THỜI TIẾT RÉT ĐẬM, RÉT HẠI

Theo tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, từ ngày 05- 14/01/2026 khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ trời rét đậm, có nơi rét hại; nhiệt độ thấp nhất ở Bắc Bộ từ 11-14 độ, vùng núi và trung du từ 8-11 độ, vùng núi cao có nơi dưới 7 độ.

Thực hiện Văn bản số 43/BCĐ-BNNMT ngày 31/12/2025 của Ban Chỉ đạo Phòng thủ dân sự quốc gia về việc chủ động ứng phó với rét đậm, rét hại,

Thực hiện theo công văn Số: 562/UBND-VP3 Ninh Bình, ngày 31 tháng 12 năm 2025. V/v chủ động ứng phó với rét đậm, rét hại.

1. Theo dõi chặt chẽ bản tin cảnh báo, dự báo về diễn biến đợt không khí dự báo thời tiết trong thời gian này có rét đậm, rét hại kéo dài. Những ngày gần đây, thời tiết miền Bắc nhiệt độ thất thường, không ổn định, có nơi nhiệt độ ban đêm và sáng sớm xuống dưới 10 độ C, kèm theo mưa nhỏ khiến thời tiết chuyển lạnh nhiều, nên chúng ta rất dễ mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch… Vì vậy, cần chú ý giữ ấm cơ thể, phòng chống rét cho bản thân và gia đình, nhất là người già và trẻ nhỏ.

Rét hại là loại hình thiên tai khi nhiệt độ trung bình trong ngày giảm xuống sâu và thường xảy ra ở khu vực vùng núi phía Bắc.  Đối với con người: Gây mất nhiệt, nếu bị hạ nhiệt quá mức sẽ dẫn đến tử vong; mắc các bệnh về đường hô hấp, mệt mỏi. Đối với vật nuôi: chết cóng, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Theo chuyên gia y tế, vào mùa đông số bệnh nhân nhập viện vì các bệnh lý về đường hô hấp có xu hướng gia tăng. Vì vậy chủ động phòng tránh có ý nghĩa rất lớn trong bảo vệ sức khỏe, nhất là người già, trẻ em. Sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, tốc độ gió (thay đổi vi khí hậu) đã tác động rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người, làm suy giảm sức chống đỡ từ đó tạo cơ hội cho các bệnh, nhất là các bệnh hô hấp, thấp khớp…bùng phát. Người già, trẻ em, đặc biệt là những người có các bệnh lý hô hấp mãn tính như hen phế quản, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, giãn phế quản… là những đối tượng hay bị tái phát dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp đe dọa đến tính mạng con người.

Đối với học sinh, các em học sinh cùng với gia đình chủ động theo dõi thời tiết, nhiệt độ vào thời điểm sáng sớm lúc khoảng 6h10p hàng ngày trên phương tiện thông tin đại chúng để cho con, em mình nghỉ học theo quy định. Trong những ngày trời rét thì các em cần mặc đủ quần áo ấm khi ra đường. Lưu ý ăn, uống các đồ ấm và nóng. Nếu trời có mưa nên mặc quần áo không thấm nước, tránh để bị ướt.

Nhà trường tuyên truyền cụ thể đến phụ huynh việc chống rét cho con trong những ngày lạnh giá:
     1. Mặc đủ ấm:
Lưu ý đến 4 vị trí trên cơ thể cần giữ ấm: bàn chân, ngực, cổ và đầu, đặc biệt khi đi học buổi sáng sớm cần chú ý giữ ấm nhất là vùng mũi.
Cha mẹ nên nắm quy tắc 4 ấm 1 lạnh này một số nguyên tắc như:
      1.1. Giữ ấm bàn tay: Cha mẹ cần chú ý không để ra mồ hôi, không để lạnh.
      1.2. Giữ ấm vùng lưng: Việc giữ lưng ấm không khó nhưng phải chú ý giữ ấm vừa phải, tránh trường hợp lưng bị đổ mồ hôi không lau kịp thời, mồ hôi thấm  ngược lại cơ thể học sinh sẽ rất nguy hiểm.
      1.3. Giữ ấm vùng bụng: bảo vệ chủ yếu phần dạ dày non nớt, không nhiễm lạnh, tốt cho đường tiêu hóa thì cha mẹ phải hết sức chú ý. Không để con nô đùa quá mức, mặc áo quá ngắn.
     1.4. Giữ bàn chân ấm: bằng cách đi tất, đi giày. Đôi bàn chân bình thường chứa rất nhiều mạch và huyệt, nên sẽ là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ. Cha mẹ không giữ được bàn chân trẻ ấm thì nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm…
     1.5. Giữ thoáng mát vùng đầu của các con: cha mẹ nên chuẩn bị sẵn những chiếc mũ ấm khi muốn cho con ra ngoài vào thời tiết lạnh. Còn khi con ở nhà, mũ là thứ không cần thiết.
      Nắm rõ và thực hiện quy tắc 4 ấm 1 lạnh, chúng ta sẽ khỏe mạnh trong suốt mùa đông dù thời tiết giá rét.
Việc ủ ấm cho cơ thể là rất quan trọng. Khi đi ngủ, cần mặc ấm, chú ý thay quần áo và lau khô người trước khi ngủ, tránh vã mồ hôi tránh để mồ hôi lại thấm ngược vào trong cơ thể. Chúng ta nên mặc những loại quần áo lót cotton mỏng, dễ thấm mồ hôi. Hạn chế mặc quần đùi hoặc các loại quần thun nhé.
     2. Ăn uống nóng và đủ chất.
Khí hậu khô hanh, những thực phẩm chứa nhiều nước rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Củ cải có thể chữa ho và tiêu đờm, thông cổ họng, đồng thời lại rất mát cho cơ thể, giải độc.
–  Nhiệt độ ngoài trời thấp, các con dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, nếu nạp đầy đủ các loại vitamin có thể tăng cường chức năng miễn dịch. Một số loại rau phổ biến như cải bắp cải, khoai lang,…, liên tục thay đổi khẩu phần ăn, chế biến phù hợp lứa tuổi trẻ, làm giảm nguy cơ gây bệnh đường hô hấp cho trẻ .
–  Chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể điều tiết sự hấp thu và bài tiết thực phẩm, ngăn táo bón, xả chất độc trong cơ thể.
Tuyệt đối không ăn đồ ăn, thức uống lạnh và những đồ uống có ga…. Tất cả thực phẩm có nhiệt độ dưới 25°C cần hâm nóng trước khi ăn hoặc uống.
     3. Vệ sinh thân thể.
Chúng ta tắm bằng nước ấm 37 độ trong phòng kín gió, không nên kéo dài thời gian tắm. Lau khô và sấy khô tóc liền sau khi tắm. Chúng ta luôn giữ chân tay sạch sẽ, tránh bốc đồ ăn bằng tay để tránh mắc bệnh tiêu chảy trong mùa đông.
Cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng nước ấm
Rửa tay thường xuyên là việc đơn giản nhưng hiệu quả nhất để đánh bật vi trùng gây cảm cúm, nhất là trước khi ăn và sau khi chúng ta ra bên ngoài về.